Диета для похудения из овсянки

6 августа 2013     Автор:

В современной жизни присутствует привычка к чрезмерному перееданию. Это происходит из-за того, что почва обеднена и в овощах, фруктах и злаковых уже на 70% меньше питательных веществ, чем это было 20 лет назад. Клетка хочет получить недостающие витамины, минералы, микроэлементы, антиоксиданты и дает сигнал в мозг – «Хочу есть». Мы едим, набиваем желудок и опять не получаем то, что необходимо нашему организму. В связи с этим, происходит накопление избыточного веса, ухудшение здоровья и на фоне этого – развитие многих болезней.

На борьбу с неправильным и нерациональным питанием нацелены всевозможные диеты. Существует много диет, которые помогают сбросить лишний вес, избавиться от жировых накоплений и в итоге получить стройную, красивую фигуру. Но все они требуют отказ от привычного питания и употребления всяких вкусностей, проявляя недюжинную силу воли.

Но если прибегнуть к овсяной диете, то расставание с лишними килограммами пройдет без особых усилий, так как она довольно эффективна и при этом достаточно щадящая для организма.

При этой диете необходимо исключить употребление сладких, мучных и жирных продуктов, которые следует поменять на овсяные хлопья, мюсли, кашу. Рассчитана овсяная диета на 1-2 недели, при этом потеря веса составляет 4-5 кг за неделю.

Перед началом диеты, в течении недели, необходимо провести подготовительную очистку организма от шлаков с помощью рисового отвара. Готовится он так: с вечера четыре столовые ложки риса следует залить холодной водой, утром отварить в течении часа, а затем выпить полученный рисовый кисель. В течении 5 часов нельзя пить и есть. Затем можно кушать, исключив при этом сладкие, жирные и мучные блюда. За пять часов до сна так же ничего нельзя кушать, а при желании пить чистую воду.

Если кому-то сложно проводить очистку таким образом, то можно в течении месяца использовать Баланс. Очень хорошо не только очищает, но и приводит микрофлору кишечника в норму.

После недельного очищения рисовым отваром или месячного Балансом можно приступать к диете: при этом, в каждый прием пищи, следует, есть только овсяную кашу, приготовленную на воде. Кушать можно до насыщения.

Между основными приемами пищи, в промежутках, необходимо выпивать 1,5 -2 л в день ( воду, зеленый, черный или травяной чай, свежевыжатый сок, SISEL SPLASH — лучший из полезных напитков). Для насыщения организма витаминами, можно устраивать перекусы из любых фруктов, но за исключением винограда и бананов. Очень хорошо добавить во время диеты в свой рацион мегатонник витаминов, минералов, микроэлементов и антиоксидантов SpectraMaxx.

Овсяная диета полезна и эффективна, благодаря тому, что каша из овса надолго сохраняет чувство насыщения, восполняет и сохраняет энергию в организме. Клетчатка, находящаяся в овсе, помогает улучшить обмен веществ, выводит токсины и шлаки, сжигает жиры.

Диета так же действует омолаживающее на организм в целом: ведь овсянка богата на витамины, аминокислоты и минеральные вещества.

Познакомьтесь ещё с 3-мя эффективными системами похудения от SISEL  и результатами снижения веса.

Не забывайте делиться с друзьями! Им это тоже может быть интересно!

Метки: , , , , , Рубрика: Здоровье, Программа снижения веса, Статьи о здоровье

Заранее Вам благодарна за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Приглашаю Вас присоединиться ко мне в следующих сервисах:

обсуждение


оставить комментарий или два