Для чего нужно закалять ребенка?

14 мая 2013     Автор:

«Когда моему сыну исполнилось три года и три месяца, мне казалось, что вот только три месяца своей жизни он и был здоров. А целых три года мы болели всем, чем можно болеть в этом возрасте. На обложке нашей карточки написаны три большие буквы «ЧБР» — часто болеющий ребенок — со всеми вытекающими из этого последствиями. Инфекции, простуды, таблетки и уколы — все это слилось в бесконечный кошмар для нашей семьи».  

Знакомо? Это рассказ одной мамочки. Думаю, что это встречается практически в каждой семье, где есть маленькие дети, которые часто болеют.  Что же делать? Давайте разберёмся.

Знаете, как возникает простуда? Наш организм устроен так, что при нормальном кровообращении никакой вирус не пройдет в клетку. От холода у не закаленного человека сосуды носоглотки сужаются и кровоток в дыхательных органах ухудшается. Вот тут все те вирусы, которых так много вокруг нас, проникают через клеточную оболочку.

Пораженная вирусом клетка погибает и отторгается. На эту поврежденную поверхность уже стремительно несется бактериальная инфекция. Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется. Под влиянием холодного воздуха закаленные сосуды вначале сужаются, а потом резко расширяются, и уже никакая атака инфекционных паразитов малышу не страшна.

Вывод напрашивается сам – необходимо закалять ребенка. Как это делать правильно и безопасно, с удовольствием и радостью?

Начинать закаливание можно в любом возрасте, даже несмотря на частые простуды. Важно соблюдать главные принципы: постепенность, регулярность, адекватность нагрузки и личный пример. С маленькими детьми все ясно: мама сказала, что надо закаляться — и ребенок будет это делать, а вот с подростками дело обстоит сложнее. Подростковая психология устроена так, что ребенок в этом возрасте может делать все наоборот. Упрямиться, скандалить, обманывать даже, но главное в этом случае найти правильный подход к ребенку и объяснить ему, что закаливание просто необходимо, что в будущем его здоровью не страшны будут никакие болезни и т.д. И, конечно же, нужен личный пример.

Закаляться можно различными способами, но наиболее эффективным является водный: действие воды с температурой 26° приравнивается к воздействию воздуха с температурой 5°. Можно начать с вечерних купаний. Например, так – забираться в горячую ванну, разогреться до консистенции «вареных раков», а потом вдруг попасть под холодный проливной дождь из ручного душа.

Через 15-30 секунд визжащий от удовольствия ребенок с головой нырнёт в горячую воду, а, согревшись, опять становится то «отважным полярником», то «северным тюленем». Очень важно эту процедуру делать вместе с ребенком до тех пор, пока он не привыкнет к ней и не станет получать от этого удовольствие. К тому же, Вы сами получите от такой процедуры и удовольствие, и радость, и здоровье.

Контрастные обливания не принесут вреда, если делать их правильно: обливать холодной водой можно только хорошо разогретую кожу, начинать купание всегда с горячей воды, а заканчивать холодной, греться минуты ~ обливаться секунды.

После процедуры не спешите вытирать малыша, лучше просто завернуть его в простынку и дать поиграть в «самое страшное в мире привидение с моторчиком». Потом можно переодеть «Карлсона» в пижаму и уложить спать. Надо сказать, что после такого купания засыпает малыш очень быстро, примерно на середине сказки.

Утро хорошо тоже начинать  с водных процедур, например, дружно «бегать по лужам». Налейте в тазик горячую воду, а в ванну на одну треть — холодную. Сначала грейте ножки в горячем тазике, а потом бегайте в холодной ванне. Надо только следить, чтобы горячая вода оставалась горячей, а холодная — холодной. Вытащив малыша из прохладной «лужи», разотрите его ножки, не забыв пощекотать, и наденьте носочки.
При всех контрастных процедурах постепенно нужно сокращать «горячее» время и удлинять «холодное».

Постепенно Вы придете к тому, что, когда ребенок разогреется, он сам начнет требовать «холодный водопад», а когда начнёт замерзать — нырнёт в «горячий источник».

Хорошо начинать закаливание в начале лета. Когда жарко, холод воспринимается, как живительный источник. 

Осенью, зимой и весной  продолжайте закаляться. Через год с начала закаливания Вы сможете прийти к холодной воде из крана с температурой воды 5 градусов.

Вы удивитесь, когда вдруг обнаружите, что Ваш ребенок весь год впервые провел без насморка.

Зимой можно даже побегать босиком по снегу. Оденьте ребенка так, чтобы все легко снималось и быстро одевалось: рейтузы, теплые носки и валенки. Сначала бегайте с ним, чтобы как следует разогреть ножки. Потом снимите валенки и носки (с родителя тоже), дайте постоять на снегу одну секунду, быстро оденьте и опять играйте в догонялки. Постепенно увеличивайте время прогулки по снегу босиком до 5 минут.

Так же рекомендуем Вам добавить полный спектр витаминов SpectraMaxx. Тогда организм ребенка полностью будет и защищен и получит все, что ему необходимо для здоровья духа, ума и тела.  

Будьте здоровы! Живите счастливо и радостно!

Вопросы можно задать по этим координатам.

Метки: , , , , Рубрика: Здоровье, Результаты

Заранее Вам благодарна за добавление этой статьи в:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

Приглашаю Вас присоединиться ко мне в следующих сервисах:

обсуждение


оставить комментарий или два